Este sábado 04 de febrero, en Neushop Downtown Miami, se llevará a cabo entre las 9:30 a.m. y 12:30 p.m. el taller “Mindfulness para manejar tus emociones” dirigido por Eli Bravo.
Las emociones gobiernan nuestras vidas y por lo general no nos damos cuenta. Placenteras, incómodas, intensas o tóxicas, las emociones son la energía de fondo que mueve nuestros días y la relación que tenemos con nosotros mismos y los demás. Las emociones a veces se presentan como una agradable brisa y otras veces nos sacuden como una tormenta. El mindfulness ofrece herramientas poderosas para reconocer su presencia, abrirles espacio y manejarlas de forma hábil y consciente a fin de no ser arrastrados por el vendaval.
Mindfulness para manejar tus emociones ofrece técnicas efectivas para manejar situaciones de estrés, conflictos de pareja, pérdidas, incertidumbre laboral o cambios de vida. El resultado es una disposición interna más compasiva para gestionar el mundo interno y de esa forma responder ante los retos de la vida. En el momento que aprendemos a manejar con sabiduría nuestras emociones cambian las relaciones alrededor.
Descripción:
Duración: 3 1/2 horas
Al culminar el taller obtendrás:
- Una capacidad mayor para reconocer y nombrar las emociones presentes.
- Técnica RAIN para gestionar emociones difíciles
- Una capacidad mayor para abrir espacio y aceptar las emociones.
- Cultivar la autocompasión como herramienta de crecimiento.
Este taller está diseñado como un siguiente paso al taller “El poder de la atención” con el objetivo de profundizar en la práctica de Mindfulness y así manejar los aspectos internos más retadores. Si no has completado “El poder de la atención”, te recomendamos tener experiencia previa con el Mindfulness u otra técnica de meditación.
Para comprar las entradas puedes ingresar en el siguiente link: Mindfulness para manejar tus emociones de Eli Bravo.
Acerca de Eli Bravo
Life Challenger, autor, speaker. Facilitador de Mindfulness con entrenamiento en la Universidad de California en Los Ángeles.
La comunicación y el crecimiento del ser humano son sus pasiones. Durante más de 25 años ha trabajado en medios de comunicación, abarcando desde la televisión a Internet. Hoy en día enfoca sus energías en interconectar a las personas para compartir historias y testimonios que los ayuden a tener una mejor relación consigo y los demás.
Ofrece su experiencia como entrenador de meditación y facilitador de respiración Effiji.
Cree que la felicidad es disfrutar el momento presente, conectados a un propósito de vida y sirviendo a nuestra comunidad desde el amor, la bondad y la compasión. “Esto es algo que está al alcance de todos nosotros si tomamos la decisión de hacerlo”.
Sábado 4 de febrero de 2017
9:30 AM a 12:30 PM
Neushop
Downtown Miami
15 SE 2nd Avenue
33131
Validated Parking
College Station Garage 190 NE 3rd St
Convention Center Garage 100 SE 2nd St
$1 up to 3 hours
